Wakacje z Jogą

Joga w czasie menopauzy.
Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety. Najczęściej okres tzw. przekwitania przypada na lata 40 – 50. Jest to czas burzy hormonów, spowodowany zmianami fizycznymi i metabolicznymi organizmu. Czy joga może być pomocna w tym trudnym okresie? Jakie wsparcie może dać kobietom?
Zaburzenia cyklu menstruacyjnego, prowadzące ostatecznie do naturalnego zaniku miesiączki, rzutują […]

Posted on kwiecień 24th, 2008 od asan
Filed under: Bez kategorii | No Comments »

Wpływ asan na nasze zdrowie.
Czy możemy zapewnić sobie dobrą kondycję na długie lata wykonując tak pozornie proste pozycje? Tak, pod warunkiem jednak, że będziemy ćwiczyć je prawidłowo i systematycznie. Asany pobudzają do działania wszystkie układy ludzkiego organizmu przy jednocześnie minimalnym wysiłku fizycznym. Utrzymując ciało w nieruchomej i wygodnej asanie relaksujemy się i harmonizujemy organizm. Oto […]

Posted on kwiecień 5th, 2008 od asan
Filed under: Bez kategorii | No Comments »