Joga w czasie ciąży.
Doskonale zdajemy sobie sprawę, jak styl życia kobiety w okresie ciąży, wpływa na rozwój płodu. Kompletna dieta, wypoczynek i spokój, są niezbędne dla dobra nowego człowieka. Aby mógł on prawidłowo się rozwijać, przyszła mama potrzebuje mnóstwo siły i energii, bogatej w hemoglobinę krwi, oraz ustabilizowanego ciśnienia. W tym właśnie pomocna jest joga.
Choć [...]
Posted on maj 9th, 2008 od asan
Filed under: Bez kategorii | No Comments »
Joga w czasie menopauzy.
Menopauza to nieunikniony etap w życiu każdej kobiety. Najczęściej okres tzw. przekwitania przypada na lata 40 – 50. Jest to czas burzy hormonów, spowodowany zmianami fizycznymi i metabolicznymi organizmu. Czy joga może być pomocna w tym trudnym okresie? Jakie wsparcie może dać kobietom?
Zaburzenia cyklu menstruacyjnego, prowadzące ostatecznie do naturalnego zaniku miesiączki, rzutują [...]
Posted on kwiecień 24th, 2008 od asan
Filed under: Bez kategorii | No Comments »
Wpływ asan na nasze zdrowie.
Czy możemy zapewnić sobie dobrą kondycję na długie lata wykonując tak pozornie proste pozycje? Tak, pod warunkiem jednak, że będziemy ćwiczyć je prawidłowo i systematycznie. Asany pobudzają do działania wszystkie układy ludzkiego organizmu przy jednocześnie minimalnym wysiłku fizycznym. Utrzymując ciało w nieruchomej i wygodnej asanie relaksujemy się i harmonizujemy organizm. Oto [...]
Posted on kwiecień 5th, 2008 od asan
Filed under: Bez kategorii | No Comments »
Chciałbyś zacząć uprawiać jogę lecz nie wierz jak się do tego zabrać? Jakimi kryteriami kierować się przy wyborze miejsca, sposobu praktyki oraz wyposażenia? Oto kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci stawiać pierwsze kroki w tej fascynującej dyscyplinie.
Na początku ważne jest uświadomienie sobie po co tak na prawdę chcemy ćwiczyć jogę. Czy kieruje nami chęć zadbania [...]
Posted on marzec 2nd, 2008 od admin
Filed under: Bez kategorii | 1 Comment »